Martina Bacher

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Kategorie: getreidefrei ernähren

getreidefrei ernähren

Reispfanne nach Thai-Art

30. September 202230. August 2025von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Reispfanne nach Thai-Art
Reispfanne nach Thai-Art

Derr Herbst treibt es bunt und so kommt heute nur Buntes auf deinen Teller: meine Reispfanne nach Thai-Art passt perfekt in diese Jahreszeit. Die Kombination Reis-Erdäpfel-Kichererbse kann sich nicht nur sehen lassen! #peacefood #koriander #kichererbse

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Zwi-Zwa-Zwetschken-Smoothie

24. September 202230. August 2025von takecarekomplementaer2 Kommentare zu Zwi-Zwa-Zwetschken-Smoothie
Zwi-Zwa-Zwetschken-Smoothie

Er muss nicht immer grün sein, dein gesunder Smoothie! Mein Zwi-Zwa-Zwetschken-Smoothie kommt mit der herbstlichen Zwetschke und dem scharfen Kardamom. Der Immun-Booster ist heute das Sanddornfruchtfleischöl! Ausprobieren lohnt sich! #zwetschkensmoothie #vegan #immunbooster

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Ofen-Kürbis mit Kräuter-Hirse

16. September 202230. August 2025von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Ofen-Kürbis mit Kräuter-Hirse
Ofen-Kürbis mit Kräuter-Hirse

Der Sommer verabschiedet sich langsam und das typische Herbstgemüse wird aufgetischt: Ofen-Kürbis mit Kräuter-Hirse und gedünsteter Birne. Vegan & glutenfrei kommst du gesund in die kühle Jahreszeit. #vegan #glutenfrei #ofenkürbis

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Mangold-Nudeln: glutenfrei & vegan

28. August 202230. August 2025von takecarekomplementaer1 Kommentar zu Mangold-Nudeln: glutenfrei & vegan
Mangold-Nudeln: glutenfrei & vegan

Meine Mangold-Nudeln: glutenfrei & vegan. Wenn dein Arbeitstag hektisch war und du schnelles, g'sundes Essen brauchst. Genieße den bunten Teller und lass deine Augen mitessen. #cleaneating #veganfood #glutenfrei

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So schmeckt mein grüner August

19. August 202230. August 2025von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf So schmeckt mein grüner August
So schmeckt mein grüner August

Gurke und Melone in einem Smoothie? Versuch sie mal in einem grünen Powersaft zu verpacken: so schmeckt mein grüner August! #grünerSmoothie #zerowaste #ungespritzt

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8 g’sunde Gründe für mein Superfood Rucola

6. August 202230. August 2025von takecarekomplementaer3 Kommentare zu 8 g’sunde Gründe für mein Superfood Rucola
8 g’sunde Gründe für mein Superfood Rucola

8 g'sunde Gründe für mein Superfood Rucola soll dir Lust auf das scharf-nussige grüne Blatt geben. Hier bei uns ist er jetzt regional & saisonal. Also rein ins scharfe Wochenende! #peacefood #rohkost #rauke

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Schoko-Weichsel-Törtchen

2. August 202230. August 2025von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Schoko-Weichsel-Törtchen
Schoko-Weichsel-Törtchen

Süßes ohne Reue! Mein Schoko-Weichsel-Törtchen ist frei von Gluten und Zucker und kann mit jeglichem Fruchttopping vernascht werden. #peacefood #sommerkuchen #weichsel

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Bohnschadl-Salat mit Paradeisdressing

19. Juli 202230. August 2025von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Bohnschadl-Salat mit Paradeisdressing
Bohnschadl-Salat mit Paradeisdressing

Im heißen Sommer gibt's kalte Küche! Knackige Salate sind perfekt und mein Bohnschadl-Salat mit Paradeisdressing eine tolle Möglichkeit. #bohnschoten #fisolen #sommersalate

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Vegane Sommer-Rollen

4. Juli 202230. August 2025von takecarekomplementaer1 Kommentar zu Vegane Sommer-Rollen
Vegane Sommer-Rollen

Finger-Food für deine Gartenparty gefällig? Vegane Sommer-Rollen mit Erdnuss-Dip passen perfekt in den heißen Sommer. So bunt - so gut: Reinbeißen und genießen. #vegan #peacefood #rohkost

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Vegetarisch grüner Vatertags-Burger

6. Juni 202230. August 2025von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Vegetarisch grüner Vatertags-Burger
Vegetarisch grüner Vatertags-Burger

Am Sonntag ist Vatertag! Verwöhne deinen Papa mit einem etwas anderen Burger: vegetarisch grüner Vatertags-Burger mit Erbsen-Minze-Laibchen und Paleo-Mandel-Burgerbrot von Smart Bread. #vatertag #glutenfreierBurger #vegetarisch

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Chia Pudding mit warmen Wilden Erdbeeren

28. Mai 202230. August 2025von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Chia Pudding mit warmen Wilden Erdbeeren
Chia Pudding mit warmen Wilden Erdbeeren

Eine Sommerliebe: Chia Pudding mit warmen Wilden Erdbeeren und Holunderblüten. Das trendige Superfood Chia ist nach wie vor allseits beliebt. #peacefood #chiapudding #omega3

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Spargel-Cremesuppe mit Lupinennockerl

15. Mai 202230. August 2025von takecarekomplementaer1 Kommentar zu Spargel-Cremesuppe mit Lupinennockerl
Spargel-Cremesuppe mit Lupinennockerl

Die Spargelsaison ist eröffnet und ich mach dir daher Gusto auf meine Spargel-Cremesuppe mit Lupinennockerl; vegan & getreide- und somit glutenfrei. Mit Wildkräuter versehen, die du rund um den morgigen Vollmond sammeln solltest. Da entfalten sie ihr optimales Geschmacks- und Wirkspektrum. #glutenfrei #vegan #immunbooster

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Martina Bacher

Über mich

Ich bin eine 55-jährige Grazerin und Mutter von zwei wunderbaren Kindern und einem Sternenkind! Es ist mir daher besonders wichtig, nachhaltig und schonend mit der Zukunft und demnach mit unserem Planeten umzugehen.

Meine salutogenetische und komplementäre Sicht- und Lebensweise spiegeln sich in meinem Blog wieder: Ernährung, Sport und fairer Lifestyle – es muss immer alles Hand in Hand gehen.

Ich würde mich freuen, wenn ich dich ein kleines Stück deines Lebensweges begleiten darf.

G’sunde Grüße, Martina

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Mein Superfood-Blogpost im Mai gibt dir Tipps, wie du dich gesund, fit & schlank essen kannst. Vitamin C inklusive. Mahlzeit!

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