Martina Bacher

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Schlagwort: zero waste

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Mein wilder grüner Mai

7. Mai 20227. Mai 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Mein wilder grüner Mai
Mein wilder grüner Mai

Mein wilder grüner Mai ist der perfekte Powersaft für dein morgiges Muttertagsfrühstück. Schenke deiner Mama und deinen Gästen Vitamine, Chlorophyll, Mineralstoffe und damit Gesundheit. Die Vogelmiere, mit ihrem milden Geschmack, ist der optimale Smoothie-Begleiter. #greensmoothie #chlorophyll #vogelmiere

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Fein saftiger Schokokuchen für deinen Muttertag

1. Mai 20221. Mai 2022von takecarekomplementaer2 Kommentare zu Fein saftiger Schokokuchen für deinen Muttertag
Fein saftiger Schokokuchen für deinen Muttertag

Mein fein saftiger Schokokuchen für deinen Muttertag ist gluten- und zuckerfrei. Daher ein wahres Gesundheits- & Liebesgeschenk an deine Mama. Genieße biologisch und gentechnikfrei. #glutenfrei #zuckerfrei #gentechnikfrei

fairer Lifestyle, getreidefrei ernähren

8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

23. April 202223. April 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf 8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere
8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

Eine der ersten kostbaren Wildkräuter im Jahr kannst du nun vor deiner Türe gratis sammeln. Warum? Ich sag dir 8 g'sunde Gründe für die Vogelmiere. Dein echter Immun-Boost jetzt!! #immunboost #vogelmiere #superfood

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Süß-saftige Karotten-Waffeln für Ostern

13. April 202213. April 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Süß-saftige Karotten-Waffeln für Ostern
Süß-saftige Karotten-Waffeln für Ostern

Süß-saftige Karotten-Mandel-Waffeln für Ostern und du kannst mit ruhigem Gewissen schlemmen. Sie sind gluten- und zuckerfrei und eine wahre Gaumenfreude. Frohe Ostern! #glutenfrei #vegetarisch #zuckerfrei

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Wildkräutersuppe für deinen Gründonnerstag

8. April 20228. April 2022von takecarekomplementaer1 Kommentar zu Wildkräutersuppe für deinen Gründonnerstag
Wildkräutersuppe für deinen Gründonnerstag

Wildkräutersuppe für deinen Gründonnerstag: lebe einfach, sammle die Geschenke der Natur. In der Karwoche ist Zeit für Ruhe und Besinnung. Nachhaltigkeit für dich und mich und deine Umwelt! #zerowaste #wildkräuter #gründonnerstag

fairer Lifestyle, getreidefrei ernähren

Vegane Challenge bis Ostern

1. April 20221. April 2022von takecarekomplementaer2 Kommentare zu Vegane Challenge bis Ostern
Vegane Challenge bis Ostern

Vegane Challenge bis Ostern! Bist du dabei? Wir wollen in den nächsten zwei Wochen auf jegliche Tierprodukte verzichten und ein Zeichen setzen! Für dich, für mich und für unsere Umwelt. #peacefood #veganfood #freedom

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Veganes Süßkartoffel-Gröstl

24. März 202224. März 2022von takecarekomplementaer2 Kommentare zu Veganes Süßkartoffel-Gröstl
Veganes Süßkartoffel-Gröstl

Frühjahrsmüdigkeit? Mein neues veganes Süßkartoffel-Gröstl bringt dir bunte Vitamine und Nährstoffe auf deinen Teller. So gelingt Gesundheit! #cleaneating #gentechnikfrei #glutenfrei

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Endiviensalat mit Orangen & Paleo-Croûtons

4. März 20224. März 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Endiviensalat mit Orangen & Paleo-Croûtons
Endiviensalat mit Orangen & Paleo-Croûtons

Rohkost in der kommenden Übergangszeit gibt dir einen Vitamin-Kick und damit einen echten Immun-Boost: mein veganer Endiviensalat mit Orangen & Paleo-Croûtons ist sogar glutenfrei und zuckerfrei. Perfekt, um rundum gesund zu bleiben. #vegan #zuckerfrei #immunbooster

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Peace-Food: veganer Erdäpfel-Gratin

25. Februar 20224. April 2022von takecarekomplementaer1 Kommentar zu Peace-Food: veganer Erdäpfel-Gratin
Peace-Food: veganer Erdäpfel-Gratin

Peace-Food: veganer Erdäpfel-Gratin und der Friede beginnt bereits auf deinem Teller. In Zeiten wie diesen ist es wichtiger denn je auf das Ganze zu schauen. Mit dem Verzicht auf Tierprodukte machst du den ersten Schritt in eine nachhaltige, friedvolle Zukunft. #vegan #andsoy #peacefood

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Birne gedünstet mit veganer Topfencreme

19. Februar 202231. März 2022von takecarekomplementaer2 Kommentare zu Birne gedünstet mit veganer Topfencreme
Birne gedünstet mit veganer Topfencreme

Everyday for Future, weil der Freitag alleine zu wenig ist! Meine süße Versuchung für dich: Birne gedünstet mit veganer Topfencreme. Karamell aus der gesunden Zuckeralternative Erythrit ist supergut und noch dazu gesund. #echtgesund #biologisch #zuckerfrei

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Vegane Kohlsprossen-Bowl

14. Februar 202215. Februar 2022von takecarekomplementaer2 Kommentare zu Vegane Kohlsprossen-Bowl
Vegane Kohlsprossen-Bowl

Dein Immunkick für den Feber: meine vegane Kohlsprossen-Bowl mit Süßkartoffel-Püree und Sellerie-Schnitzel. Buntes für Augen und Magen. Iss dich gesund und bleibe auf alle Fälle bio und damit gentechnikfrei. #immunbooster #biologisch #saisonalerezepte

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Buchweizen-Gemüse-Suppe

31. Januar 202215. Februar 2022von takecarekomplementaer4 Kommentare zu Buchweizen-Gemüse-Suppe
Buchweizen-Gemüse-Suppe

Um gewärmt durch den restlichen Winter zu kommen, mach dir eine feine Buchweizen-Gemüse-Suppe, die dich noch dazu ganzheitlich gesund erhält. Buchweizen ist KEIN Getreide und daher ein echtes Lebensmittel. Mahlzeit aus meiner clean-eating Küche! #buchweizensuppe #immunbooster #gesundheit

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Martina Bacher

Über mich

Ich bin eine 51-jährige Grazerin und Mutter von zwei wunderbaren Kindern und einem Sternenkind! Es ist mir daher besonders wichtig, nachhaltig und schonend mit der Zukunft und demnach mit unserem Planeten umzugehen.

Meine salutogenetische und komplementäre Sicht- und Lebensweise spiegeln sich in meinem Blog wieder. Ernährung, Sport und fairer Lifestyle – es muss immer alles Hand in Hand gehen.

Ich würde mich freuen, wenn ich viele von euch ein kleines Stück des Lebensweges begleiten darf.

G’sunde Grüße, Martina

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Mein Superfood

8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

8 g'sunde Gründe für die Vogelmiere

Das wunderbare satte Grün in den großen Blumentöpfen vor meinem Haus hat es mir momentan sehr angetan. Mehr Info unter:

8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

 

Meine Lieblingsübun

Plank – und alles wird gut

 

Plank als Ganzkörperübung

Plank / Unterarmstütz ist die perfekte Ganzkörperübung und die Mutter aller funktionellen Übungen. Was sie alles kann erfährst du hier:

Plank – und alles wird gut

30 MIN TABATA WORKOUT 20/10 – HIIT mit WC-Papierrollen

https://www.youtube.com/watch?v=UMJVGiH5qgY
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Vegane Challenge bis Ostern
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Gründonnerstagssuppe
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Süß-saftige Karotten-Waffeln für Ostern
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5 Gedanken zum 1. November - Allerheiligen 2021

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#challenge #clean eating #wasserfasten Achtsamkeit clean eating entspannen Everyday for Future Faszien Faszientraining Fitness Fridays for Future gesund Gesundheit getreidefrei glutenfrei Grüner Smoothie regional & saisonal Shaolin Formel sinnvoll SMART BREAD vegan vegetarisch Vitamin C Vollmondfasten-Tag weizenfrei Winterrezept zero waste zero waste Austria Zuckerfrei Zöliakie
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