Heute, 26. August, ist Frauengleichstellungstag

Heute, 26. August,  ist Frauengleichstellungstag

Servus und Hallo! Schön, dass du dir die Zeit nimmst und auch bei diesem etwas anderen Thema reinliest. Ich hoffe, es geht dir gut, wo auch immer du gerade in der Welt bist. 🙂 Der heutige Tag ist für all jene Frauen interessant, die sich, so wie ich, Gedanken machen über die Gleichstellung oder Gleichbehandlung [...]

#3 Vollmond-Fastentag

#3 Vollmond-Fastentag

Servus! Schön, dass du dir wieder Zeit nimmst und ein Danke dafür. Ich hoffe, dir geht es gut, wo auch immer du gerade in der Welt bist. Heute ist zwar der internationale Frauentag (ich habe den letzten Blogpost darüber geschrieben), aber ich möchte dich trotzdem schon auf den morgigen dritten Vollmond-Fast-und-Safttag einstimmen. Je besser du [...]

Aus eigener Kraft

Aus eigener Kraft

Hey. Schön, dass du wieder bei mir dabei bist. Ich gebe seit mehr als 20 Jahren Fitness- und Sportunterricht in diversen Institutionen und mache seit 46 Jahren Sport. Angefangen habe ich mit meinem 3. Lebensjahr im Ballett und bin dann über die rhythmische Sportgymnastik in die Aerobic gekommen, die ich über alles liebe. Sich in der Gruppe [...]

6 Experimente für ein erfolgreiches 2020

6 Experimente für ein erfolgreiches 2020

Hi! Schön, dass du im neuen Jahr wieder mit dabei bist. Wie sieht es bei dir und deinen Neujahrsvorsätzen aus? Seit dem 1.1. wieder einige über Bord geworfen bzw. verändert, für unbrauchbar oder unmachbar deklariert? So geht es vielen!! Mir auch hin und wieder, aber deshalb warte ich mit meinen großartigen Ideen aus der Silvesternacht, [...]

Resilienz!? Was bleiben lassen? Was tun?

Resilienz!? Was bleiben lassen? Was tun?

Hey, du! Schön, dass du wieder dabei bist. Resilienz? Wer oder was ist das? Ein Begriff der in den Medien, vor allem in unserer Blogger-Szene, in letzter Zeit weit verbreitet ist. Wieso, fragst du dich? Wieso erst jetzt, frage ich mich. Der Begriff Resilienz ist bereits 1974 (!!) von Murphy in die Literatur eingeflossen und er beschreibt [...]

Shaolin-Faszientraining Bewegung 2

Shaolin-Faszientraining Bewegung 2

Beginn "Wei Tuo tragend eine Stange darbieten, 2. Bewegung" Wei Tuo Xian Chu Di Er Shi Stehe hüftbreit im Dreipunktstand - Zehen gerade nach vorne gerichtet. Knöchel, Knie, Hüftgelenk sowie Schultern sind in einer Lotlinie übereinander gereiht. Den höchsten Punkt unseres Kopfes, den Bai Hui, respektive das Kronenchakra lassen wir Richtung Himmel wachsen - das [...]