Martina Bacher

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Walnuss-Kekse zuckerfrei

21. Dezember 202221. Dezember 2022von takecarekomplementaer2 Kommentare zu Walnuss-Kekse zuckerfrei
Walnuss-Kekse zuckerfrei

Du brauchst noch ein selbst gemachtes Geschenk für deine Liebsten? Dann sind meine Walnuss-Kekse genau das Richtige: zuckerfrei und glutenfrei sind sie einfach nur himmlisch!! #Weihnachtskekse #glutenfrei #zuckerfrei

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Gemüsegratin mit Safransoße auf Sprossenbett

12. Dezember 202212. Dezember 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Gemüsegratin mit Safransoße auf Sprossenbett
Gemüsegratin mit Safransoße auf Sprossenbett

Mein Motto für das kommende Fest: Weihnachtsfrieden und Peace Food! Mein weihnachtlicher Gemüsegratin mit Safransoße auf Sprossenbett ist perfekt für dein Fest. #peacefood #weihnachtsdinner #veganergemüsegratin

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Weihnachtliche Bratäpfel

27. November 202228. November 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Weihnachtliche Bratäpfel
Weihnachtliche Bratäpfel

Der Duft dieser Seelenwärmer aus meiner Küche ist ein erster Vorbote für Weihnachten. Mit dem erste Adventsonntag bin ich in Vorbereitung auf das große Fest. Du auch? #peacefood #bratapfel #veganeweihnachten

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Kohlrabi-Carpaccio mit gerösteten Nüssen

22. Oktober 202223. Oktober 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Kohlrabi-Carpaccio mit gerösteten Nüssen
Kohlrabi-Carpaccio mit gerösteten Nüssen

Mahlzeit aus meiner Peace-Food Küche! Lass die Sonnenenergie auf deinen Rohkost-Teller: mein Kohlrabi-Carpaccio mit gerösteten Nüssen & Granatapfel ist perfekt, um im Herbst fit und g'sund zu bleiben. #kohlrabicarpaccio #peacefood #rohkost

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Ofen-Kürbis mit Kräuter-Hirse

16. September 202216. September 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Ofen-Kürbis mit Kräuter-Hirse
Ofen-Kürbis mit Kräuter-Hirse

Der Sommer verabschiedet sich langsam und das typische Herbstgemüse wird aufgetischt: Ofen-Kürbis mit Kräuter-Hirse und gedünsteter Birne. Vegan & glutenfrei kommst du gesund in die kühle Jahreszeit. #vegan #glutenfrei #ofenkürbis

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8 g’sunde Gründe für mein Superfood Rucola

6. August 20226. August 2022von takecarekomplementaer3 Kommentare zu 8 g’sunde Gründe für mein Superfood Rucola
8 g’sunde Gründe für mein Superfood Rucola

8 g'sunde Gründe für mein Superfood Rucola soll dir Lust auf das scharf-nussige grüne Blatt geben. Hier bei uns ist er jetzt regional & saisonal. Also rein ins scharfe Wochenende! #peacefood #rohkost #rauke

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Schoko-Weichsel-Törtchen

2. August 20224. August 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Schoko-Weichsel-Törtchen
Schoko-Weichsel-Törtchen

Süßes ohne Reue! Mein Schoko-Weichsel-Törtchen ist frei von Gluten und Zucker und kann mit jeglichem Fruchttopping vernascht werden. #peacefood #sommerkuchen #weichsel

funktionell bewegen

Fit im Sommer – Online Workout

9. Juli 20224. August 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Fit im Sommer – Online Workout
Fit im Sommer – Online Workout

Wir haben Sommerferien! Aber so ganz ohne Bewegung geht's nicht. Daher kommt heute mein "Fit im Sommer - Online Workout"-Angebot speziell für dich. Sei dabei, bleib gesund und in Bewegung mit mir auf meinem YouTube Kanal. #Fitness #Faszientraining #Gesundheit

Allgemein

Jetzt unterschreiben: Volksbegehren KEINE Impfpflicht

20. Juni 202220. Juni 2022von takecarekomplementaer3 Kommentare zu Jetzt unterschreiben: Volksbegehren KEINE Impfpflicht
Jetzt unterschreiben:  Volksbegehren KEINE Impfpflicht

Mit heute, 20.Juni 2022 kannst du hierzulande einen großen Schritt in die richtige Richtung tun: unterschreibe jetzt das Volksbegehren KEINE Impfpflicht von den Initiatoren Mag. Höllwarth & Mag. Scheer. Beides sehr engagierte Rechtsanwälte. #freiheit #friede #selbstbestimmung

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Chia Pudding mit warmen Wilden Erdbeeren

28. Mai 202228. Mai 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Chia Pudding mit warmen Wilden Erdbeeren
Chia Pudding mit warmen Wilden Erdbeeren

Eine Sommerliebe: Chia Pudding mit warmen Wilden Erdbeeren und Holunderblüten. Das trendige Superfood Chia ist nach wie vor allseits beliebt. #peacefood #chiapudding #omega3

fairer Lifestyle, getreidefrei ernähren

8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

23. April 202223. April 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf 8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere
8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

Eine der ersten kostbaren Wildkräuter im Jahr kannst du nun vor deiner Türe gratis sammeln. Warum? Ich sag dir 8 g'sunde Gründe für die Vogelmiere. Dein echter Immun-Boost jetzt!! #immunboost #vogelmiere #superfood

fairer Lifestyle, getreidefrei ernähren

Vegane Challenge bis Ostern

1. April 20221. April 2022von takecarekomplementaer2 Kommentare zu Vegane Challenge bis Ostern
Vegane Challenge bis Ostern

Vegane Challenge bis Ostern! Bist du dabei? Wir wollen in den nächsten zwei Wochen auf jegliche Tierprodukte verzichten und ein Zeichen setzen! Für dich, für mich und für unsere Umwelt. #peacefood #veganfood #freedom

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Martina Bacher

Über mich

Ich bin eine 51-jährige Grazerin und Mutter von zwei wunderbaren Kindern und einem Sternenkind! Es ist mir daher besonders wichtig, nachhaltig und schonend mit der Zukunft und demnach mit unserem Planeten umzugehen.

Meine salutogenetische und komplementäre Sicht- und Lebensweise spiegeln sich in meinem Blog wieder. Ernährung, Sport und fairer Lifestyle – es muss immer alles Hand in Hand gehen.

Ich würde mich freuen, wenn ich viele von euch ein kleines Stück des Lebensweges begleiten darf.

G’sunde Grüße, Martina

mehr über mich

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Mein Superfood

8 g’sunde Gründe für den Rucola

8 g'sunde Gründe für mein Superfood Rucola

Du hast Interesse an meinem neuen Superfood für die kommenden Sommerwochen? Dann nichts wie rein in die informativen und scharfen nächsten Zeilen:

8 g’sunde Gründe für mein Superfood Rucola

Meine Lieblingsübun

Plank – und alles wird gut

 

Plank als Ganzkörperübung

Plank / Unterarmstütz ist die perfekte Ganzkörperübung und die Mutter aller funktionellen Übungen. Was sie alles kann erfährst du hier:

Plank – und alles wird gut

30 MIN TABATA WORKOUT 20/10 – HIIT mit WC-Papierrollen

https://www.youtube.com/watch?v=UMJVGiH5qgY
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Gründonnerstagssuppe
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Süß-saftige Karotten-Waffeln für Ostern
Anarchy Apparel
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5 Gedanken zum 1. November - Allerheiligen 2021

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