Loslassen und Neuanfang in der Corona-Krise – #11 Vollmond-Fastentag

Loslassen und Neuanfang in der Corona-Krise – #11 Vollmond-Fastentag

Loslassen und Neuanfang in der Corona-Krise. Nach 22 Jahren als Fitness- und Gesundheitstrainerin lege ich meine Arbeit nieder. Ich werde meine gesunde Energie nicht für ein krankes System einsetzen. Mach auch du Schluss mit Spaltung und Hetze!

Plank – und alles wird gut!

Plank – und alles wird gut!

Halli-Hallo! Schön, dass du wieder mitliest und vielleicht sogar gleich mitmachst bei meiner "Plank - und alles wird gut" Challenge. Ich hoffe, du bist wohlauf und du genießt den Spätsommer. Egal, wo du gerade auf der Welt bist.=) Meine USI-Sportkurse sind momentan ja in der Sommerpause, aber ich halte privat und in der Betrieblichen Gesundheitsförderung [...]

Fit-bleiben im Sommer: mein Angebot

Fit-bleiben im Sommer: mein Angebot

Servus! Toll, dass du bei mir reinschaust. Danke für deine Zeit. Ich hoffe, es geht dir gut, wo du auch in der Welt bist und die Sonnenstrahlen genießt. Mit diesem Blog mache ich Werbung für deine Gesundheit, denn du sollst fit-bleiben im Sommer. Ich coache dich gerne dabei. 🙂 Die Universitäten und Schulen schließen in [...]

Kugelroter Dienstag – HIIT 7 / 1 für dich zu Hause

Kugelroter Dienstag – HIIT 7 / 1 für dich zu Hause

Halli-Hallo! Schön, dass du reinschaust. Danke für deine Zeit. Ich hoffe, es geht dir gut, wo auch immer du gerade in der Welt bist. 🙂 Heute wäre mein Start in das USI-Graz Sommersemester mit meinen 55 (!) Studierenden für den Kurs >>High Intensity Interval Training<<, kurz HIIT. Ich liebe es, meine TeilnehmerInnen lieben es, es [...]

Mein Valentinsgeschenk für dich: gratis online Faszien-Training

Mein Valentinsgeschenk für dich: gratis online Faszien-Training

Servus! Schön, dass du auch an diesem speziellen Tag, dem Valentinstag bei mir mitliest. Ich danke dir für deine Zeit und hoffe, es geht dir gut, wo auch immer du gerade in der Welt bist. 🙂 Für den heutigen Valentinstag sind ja eigentlich Blumen oder Süßigkeiten als Geschenke an der Tagesordnung. Da du bestimmt von [...]

Kugelroter Dienstag: HIIT Tabata Training für deine Sommerferien

Kugelroter Dienstag: HIIT Tabata Training für deine Sommerferien

  Halli-Hallo! Schön, dass du wieder mit dabei bist. Danke für deine Zeit. Ich hoffe, es geht dir gut, wo auch immer du gerade in der Welt bist! 🙂 Ich habe in den letzten Tagen sehr viel Arbeit durch den "Mein Kleid - Dein Kleid" Kleiderkreisel gehabt, sodass ich schon lange keinen Blogpost geschrieben habe. [...]

10 Minuten im Hocksitz? So kommst du ans Ziel!

10 Minuten im Hocksitz? So kommst du ans Ziel!

Halli-Hallo! Schön, dass du wieder dabei bist. Danke für deine Zeit. Ich hoffe, es geht dir gut, wo auch immer du gerade in der Welt bist. 🙂 Morgen haben wir in der Hocksitz-Challenge die Halbzeit erreicht. Das heißt, wir sitzen bereits seit 19 Tagen tief unten in der vollen Kniebeuge und hanteln uns immer mehr [...]