Mein Immunbooster für dich in der kalten Jahreszeit: so schmeckt mein grüner Jänner! Spinat, Fenchel und Apfel, sowie ein Spritzer Zitrone.
So schmeckt mein grüner Jänner
Butternuss-Gemüse mit gebratenem Romana
Die Kürbiszeit ist bald vorüber, daher kommt noch schnell mein Butternuss-Gemüse mit gebratenem Romana in meine Pfanne. Vegan & glutenfrei, sowie zuckerfrei bleibst du wirklich gesund! Die Pinke Grapefruit gibt dir einen echten Immunboost an Vitamin C! #butternuss #vitaminbooster #winterrezept
Erdäpfel-Topinamburgröstl – einfach & vegan
Everyday for Future, weil der Freitag alleine zu wenig ist! Lass dein neues Jahr gleich g'sund und nachhaltig beginnen: mein Erdäpfel-Topinamburgröstl ist einfach & vegan. Mit den regionalen & saisonalen Knollen bist du fairkochend unterwegs. Ein clean-eating und zero waste Rezept von mir an dich. Auf, in ein kulinarisch gentechnikfreies Jahr! G'sunde Grüße, Martina 🙂
10 Gedanken zwischen den Jahren
10 Gedanken zwischen den Jahren: sie sollen dir helfen zwischen Angst und Urvertrauen, zwischen Wut und Mut, zwischen Heilung und Prävention richtig zu entscheiden. Sei du selbst, sei achtsam und wachsam im Neuen Jahr, denn nur gemeinsam können wir es schaffen!
Zuckerfrei und vegan: faire Weihnachten
Wenn du dein Fest nachhaltig feiern möchtest, dann sei zuckerfrei und vegan! Verzichte auf Weizen, dann bist du sogar gesund unterwegs. Faire Weihnachten für dich, mich und alle, das wünsche ich uns!! Deine Martina #zuckerfrei #vegan #glutenfrei #impfstofffrei #xmas
Ein friedvolles Weihnachtsfest und der #12 Vollmond-Fastentag
Everyday for Future, weil der Freitag alleine zu wenig ist! Die Welt steht noch immer Kopf und wir hier in Österreich haben trotz friedvoller Weihnachtszeit die größte gesellschaftliche Spaltung seit dem ich zurück denken kann. Daher kommt (m)ein friedvolles Weihnachtsfest und der #12 Vollmond-Fastentag gerade richtig, um eine Verschnaufpause einzulegen! Bis du dabei? Einen stillen und g'sunden Adventgruß, deine Martina
Weihnachts-Burger mit Rohnen-Laibchen und buntem Allerlei
Everyday for Future, weil der Freitag alleine zu wenig ist! Wenn du deine Gäste mit einem Weihnachts-Burger mit Rohnen-Laibchen vegetarisch überraschen willst, dann ist mein köstliches Rezept perfekt dafür. Als clean-eating Gericht bist du auf dem richtigen, dem nachhaltigen Weg unterwegs. Auf in ein "faires" Weihnachtsfest! Einen stillen Adventgruß, deine Martina #everydayforfuture #fairkochen #stronger
Feierliche Kürbis-Mohn-Muffins
Süßes ohne Reue für dein Weihnachtsdinner: meine zucker- und glutenfreien Kürbis-Mohn-Muffins schmecken himmlischgut und sehen festlichschön aus. Einen stillen und g'sunden Adventgruß von mir an dich! =)
Süß-scharfes Weihnachts-Nicecream
Perfekt passend zum 2. Adventwochenende: meine süß-scharfe Weihnachts-Nicecream mit Gewürzen des Lebens, wie Vanille, Kakao, Kardamom & Zimt.
Vegan / vegetarisches Weihnachts-Dinner
Lass dich von nichts und niemanden abbringen, dein Weihnachtsfest wunderbar und einzigartig zu machen. Mit Peace Food und meinem vegan / vegetarischem Nussbraten mit Schupfnudeln und Schmorkarotten gelingt es bestimmt. =))
Loslassen und Neuanfang in der Corona-Krise – #11 Vollmond-Fastentag
Loslassen und Neuanfang in der Corona-Krise. Nach 22 Jahren als Fitness- und Gesundheitstrainerin lege ich meine Arbeit nieder. Ich werde meine gesunde Energie nicht für ein krankes System einsetzen. Mach auch du Schluss mit Spaltung und Hetze!
So schmeckt mein grüner November Smoothie
Sei wachsam, denn die Zeit ist sehr, sehr bedenklich! Everyday for Future, weil der Freitag alleine zu wenig ist! Rohkost in der kalten Jahreszeit hilft dir, wirklich und "echt gesund" zu bleiben! Regionales und saisonales Essen schützt nochdazu deiner Umwelt! G'sunde Grüße, Martina