#1 Vollmond-Fastentag 2024

Griaß di und Hallo! Ich bin voller Motivation im 2024 Jahr angekommen. Danke, dass du wieder mitliest und vielleicht sogar mitmachst. Außerdem würde es mich riesig freuen, wenn ich dich an den 12 Vollmondtagen und -nächten im Jahr 2024 zu einer Achtsamkeitsübung inspirieren kann. Welche Übung ist das? Ein kleiner Verzicht mit großen Auswirkungen. Wir starten damit gleich in den #1 Vollmond-Fastentag 2024!! Bist du dabei? Hier kommt die Information für dich:

#1 Vollmond-Fastentag am 25. Jänner 2024

Morgen, am Donnerstag, dem 25. Jänner, um 18 Uhr 54 ist der erste Vollmond in diesem Jahr und damit der erste Fast- und Safttag nach dem Mondkalender. Nach dieser Uhrzeit faste für 12, 16 oder 24 Stunden, je länger der Nahrungsverzicht, desto besser. Wir haben 12 solcher Tage in diesem Jahr vor uns, die es uns begünstigen eine kleine Essenspause einzulegen, die wunderbar durch den Mond unterstützt wird und heilsam auf deinen Körper und deinen Geist wirkt.

Für den #1 Vollmond-Fastentag 2024 habe ich mir das Wasser von der Siebenbründl-Wasserquelle vor Judendorf/Straßengel im Bezirk Graz-Umgebung geholt und in Glasflaschen abgefüllt. Diese Heilquelle ist auf der Bezirksstraße von Gösting kommend Richtung Judendorf auf deiner rechten Seite. Sie wurde bereits 1323 erwähnt. Aus sieben Wasserläufen kannst du das kostbare Gut jederzeit kostenlos abfüllen. So genial ist unsere Natur. Bevorzuge bitte Glasflaschen, die du zuvor sauber gemacht hast.

Hier erfährst du mehr von der Siebenbründel-Wasserstelle: https://www.sagen.at/doku/quellen/quellen_stmk/judendorf.html

Wie wirkt Fasten?

Das Entbehren von Nahrung ist seit Anbeginn der Menschheit schon immer präsent gewesen, wahrscheinlich häufiger, als die regelmäßige Nahrungszufuhr. Daher sind unsere Gene nach wie vor auf diese Nahrungskarenz eingestellt und können sofort wirksam werden. Fasten stellt für unseren Körper quasi eine Gefahr dar. Nach spätestens 16 Stunden Fasten wird sogleich mit dem Ausschütten von zahlreichen Hormonen begonnen. Ein Hormon davon ist das Adrenalin. Dieses wirkt analgetisch / schmerzlindernd. Es kommt daher beim Wasserfasten zur deutlichen Reduktion deiner Schmerzen. Das kann nun in Gelenkbereichen sein, wie Arthrose oder ebenfalls zum Beispiel bei Migräne. Da hilft Fasten wunderbar.

Das Adrenalin wirkt noch dazu entzündungshemmend in deinem ganzen Körper. Da jedwede Erkrankung durch eine Entzündung entsteht, wirkt das Fasten ideal bei Diabetes, sowie Bluthochdruck. Ja sogar bei Chemotherapien von Karzinomen / Krebs (Prof. Dr. Valter Longo; Southern California & Mailand; hat dies als erster erforscht!) wirkt es nachgewiesenermaßen enorm. Die westliche Schulmedizin kann sich diesem jahrzehntelangen Wissen nicht mehr entziehen und forscht nun immer häufiger in diese Richtung.

Fasten, eine Achtsamkeitsübung

Russland ist auf dem Gebiet des Wasserfastens ein Vorreiter und hatte im Jahr 2012 eine geniale Dokumentation auf ARTE. Diese wurde leider (oder gewollt von der Pharmaindustrie?!) aus dem Netz genommen, ich habe sie noch auf einem Stick. 🙂 Damals, 2012, konnte ich sie im Rahmen eines PatientInnenvortrages sehen und war begeistert und probierte es natürlich gleich aus. In Russland ist es üblich 30 Tage lang Wasser zu fasten. Natürlich nur unter ärztlicher Kontrolle in einer Kuranstalt. Du und ich, wir müssen ja nicht gleich übertreiben 😛 . Ich habe nur tageweise dieses Wasserfasten ausprobiert. Wobei ich hier fairerweise sagen muss, dass bei gesunden Menschen eine einwöchige Fastenzeit problemlos bewältigt werden kann. Alles weitere darüber hinaus, bitte nur unter dementsprechender Kontrolle oder in Kuranstalten.

Um für die nächsten Male optimal vorbereitet zu sein, schicke ich dir einmal alle Vollmonde in diesem Jahr als Überblick. Egal wie du fastest, ob mit der Königsdisziplin Wasser-Fasten oder mit einer Nahrungskarenz im Sinne von Intervall-Fasten, Dinner-Cancelling etc., jeder noch so kleine Schritt, deinen Körper und deinen Geist zu entlasten, ist ein Schritt in die richtige Richtung. Ich werde dir mit Informationen über das Wasser und über Wasserquellen in und rund um Graz beiseite stehen. Hab ich dich motivieren können? Bist du dabei bei diesem fairen Lifestyle?

Mein Gesundheitstipp für dich

Hier auf einen Blick alle Vollmonde im kommenden Jahr 2024

#1 Vollmond-Fastentag 2024

Mein Blogpost übers Vollmond-Fasten und die vielen positiven Auswirkungen auf dich zum Nachlesen >> #1 Vollmond-Fastentag 2021

In diesem Sinn: sei dabei, spüre in dich hinein und fühle die Veränderung in dir!

Alles Liebe, deine


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