Martina Bacher

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Schlagwort: Immunbooster

getreidefrei ernähren

Fenchelsalat mit pink Grapefruit

4. April 202430. August 2025von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Fenchelsalat mit pink Grapefruit
Fenchelsalat mit pink Grapefruit

Einen bunten Frühlingsgruß schicke ich dir mit meinem Fenchelsalat mit pink Grapefruit und Erdnuss-Topping. Ein Muss gegen Frühjahrsmüdigkeit! #ImmunBooster #Fenchelsalat #artgerechteErnährung

fairer Lifestyle, getreidefrei ernähren

8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

23. April 202219. Februar 2026von takecarekomplementaer2 Kommentare zu 8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere
8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

Eine der ersten kostbaren Wildkräuter im Jahr kannst du nun vor deiner Türe gratis sammeln. Warum? Ich sag dir 8 g'sunde Gründe für die Vogelmiere. Dein echter Immun-Boost jetzt!! #immunboost #vogelmiere #superfood

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Endiviensalat mit Orangen & Paleo-Croûtons

4. März 20226. September 2025von takecarekomplementaer1 Kommentar zu Endiviensalat mit Orangen & Paleo-Croûtons
Endiviensalat mit Orangen & Paleo-Croûtons

Rohkost in der kommenden Übergangszeit gibt dir einen Vitamin-Kick und damit einen echten Immun-Boost: mein veganer Endiviensalat mit Orangen & Paleo-Croûtons ist sogar glutenfrei und zuckerfrei. Perfekt, um rundum gesund zu bleiben. #vegan #zuckerfrei #immunbooster

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Vegane Kohlsprossen-Bowl

14. Februar 20226. September 2025von takecarekomplementaer2 Kommentare zu Vegane Kohlsprossen-Bowl
Vegane Kohlsprossen-Bowl

Dein Immunkick für den Feber: meine vegane Kohlsprossen-Bowl mit Süßkartoffel-Püree und Sellerie-Schnitzel. Buntes für Augen und Magen. Iss dich gesund und bleibe auf alle Fälle bio und damit gentechnikfrei. #immunbooster #biologisch #saisonalerezepte

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Buchweizen-Gemüse-Suppe

31. Januar 20226. September 2025von takecarekomplementaer4 Kommentare zu Buchweizen-Gemüse-Suppe
Buchweizen-Gemüse-Suppe

Um gewärmt durch den restlichen Winter zu kommen, mach dir eine feine Buchweizen-Gemüse-Suppe, die dich noch dazu ganzheitlich gesund erhält. Buchweizen ist KEIN Getreide und daher ein echtes Lebensmittel. Mahlzeit aus meiner clean-eating Küche! #buchweizensuppe #immunbooster #gesundheit

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So schmeckt mein grüner Jänner

25. Januar 20226. September 2025von takecarekomplementaer2 Kommentare zu So schmeckt mein grüner Jänner
So schmeckt mein grüner Jänner

Mein Immunbooster für dich in der kalten Jahreszeit: so schmeckt mein grüner Jänner! Spinat, Fenchel und Apfel, sowie ein Spritzer Zitrone.

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Butternuss-Gemüse mit gebratenem Romana

16. Januar 20226. September 2025von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Butternuss-Gemüse mit gebratenem Romana
Butternuss-Gemüse mit gebratenem Romana

Die Kürbiszeit ist bald vorüber, daher kommt noch schnell mein Butternuss-Gemüse mit gebratenem Romana in meine Pfanne. Vegan & glutenfrei, sowie zuckerfrei bleibst du wirklich gesund! Die Pinke Grapefruit gibt dir einen echten Immunboost an Vitamin C! #butternuss #vitaminbooster #winterrezept

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Raffiniertes Rot in Rohkost – veganer Rotkrautsalat

18. Oktober 20216. September 2025von takecarekomplementaer3 Kommentare zu Raffiniertes Rot in Rohkost – veganer Rotkrautsalat
Raffiniertes Rot in Rohkost – veganer Rotkrautsalat

Ob gekocht oder als raffinierte Rohkost: veganer Rotkrautsalat geht immer. Er verleiht dir einen richtigen Vitamin-Boost.

fairer Lifestyle

#9 Vollmond-Fastentag 2021

20. September 20216. September 2025von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf #9 Vollmond-Fastentag 2021
#9 Vollmond-Fastentag 2021

Servus! Schön, dass du mitliest. Danke für deine Zeit. Ich hoffe, du bist gesund und es geht dir gut, wo auch immer du gerade auf dieser Welt bist. Wir haben heute bereits den #9 Vollmond-Fastentag und mit heute Nacht, 01.54 Uhr steht er in voller Größe und Energie für uns GrazerInnen. Also sei gerüstet, mach [...]

Martina Bacher

Über mich

Ich bin eine 55-jährige Grazerin und Mutter von zwei wunderbaren Kindern und einem Sternenkind! Es ist mir daher besonders wichtig, nachhaltig und schonend mit der Zukunft und demnach mit unserem Planeten umzugehen.

Meine salutogenetische und komplementäre Sicht- und Lebensweise spiegeln sich in meinem Blog wieder: Ernährung, Sport und fairer Lifestyle – es muss immer alles Hand in Hand gehen.

Ich würde mich freuen, wenn ich dich ein kleines Stück deines Lebensweges begleiten darf.

G’sunde Grüße, Martina

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Mein Superfood

8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

Mein Superfood-Blogpost im Mai gibt dir Tipps, wie du dich gesund, fit & schlank essen kannst. Vitamin C inklusive. Mahlzeit!

8 g'sunde Gründe für die Volgemiere

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Meine Lieblingsübung

Alles in Balance?! Die Standwaage

Alles in Balance?!

 

Sie ist eine perfekte Bewegung für deine physische, psychische und mentale Fitness. Was sie alles kann erfährst du hier:

Alles in Balance?! Die Standwaage für deine Ruhe und Kraft

30 MIN TABATA WORKOUT 20/10 – HIIT mit WC-Papierrollen

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Süß-saftige Karotten-Waffeln für Ostern
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5 Gedanken zum 1. November - Allerheiligen 2021

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