Halli-Hallo! Toll, dass du wieder mitliest. Danke für deine Zeit. Ich hoffe, du kannst dein Leben genießen, wo du auch auf der Welt bist. =) Wenn du es noch dazu gesünder erleben willst, dann lies meine Zeilen über den #7 Vollmond-Fastentag, den wir morgen begehen werden. Du hast, wie so oft im Leben, die Wahl, welchen Weg du gehen möchtest.
Ich finde es einfach großartig, wie viele meine Blogposts genau durchlesen und dann noch die kleinsten Unstimmigkeiten erkennen und diese mir rückmelden. Dazu ein liebes Danke, weil auch ich aus Fehlern lerne. So hat mir mein lieber Kollege und langjähriger Fitnessbegleiter Mr. Move it! beim letzten Vollmond-Fastentag gleich eine Rückmeldung gegeben, dass die Zeit, die auf dem Bild zu sehen war, für uns in Graz nicht ganz korrekt war. Da hat sich der Vollmond um eine Stunde zurückverschoben. Anstatt 19.40 Uhr, war der Mond bei uns hier erst um 20.39 Uhr in seiner vollen Pracht am Abendhimmel zu bewundern. Ich hatte noch nie darüber nachgedacht, ob die Uhrzeit von dir so genau eingehalten wird. Ich hatte auch nie gedacht, dass der Vollmond immer zu verschiedenen Zeiten an verschiedenen Orten voll ist =) . Aber anscheinend ist es für einige wirklich wichtig, wann sie mit dem Vollmond-Fasten beginnen. Dazu ein dickes Lob von mir an dich.
Dein Feedback ist mir wichtig
Mr. Move it! ist davon überzeugt, dass ab diesem Zeitpunkt und die 24 Stunden danach die optimale Zeitspanne für sein Fasten ist. Ich habe nun auf die Schnelle nicht genug recherchieren können, um dir hier mehr Auskunft zu erteilen. Für mich ist der gesamte Vollmond-Tag ein besonderer Tag, an dem viele Dinge einfach besser funktionieren. So auch das Fasten beziehungsweise das Weglassen von Nahrungsmitteln. Vielleicht ist das dann eine Spirale, die sich von selbst antreibt. Denn wenn mir die Zeit des Kochens, Herrichtens, Essens und Abwaschens für andere, wichtige Dinge zur Verfügung steht, gehen diese leichter von der Hand. Ich habe viel mehr Zeit für Sachen, die sonst hintenan stehen. Das tut gut. Das tut meinem Ego gut und daher bin ich an diesen Vollmond-Tagen vielleicht so positiv gestimmt!? 😛 Geht es dir genau so? Wann sind nun deine Zeiten des Fastens und Innehalten? Mein Blog lebt von unserem Austausch und ich lerne von dir und deinen Erfahrungen. Also kannst du sie gerne mit mir und den anderen LeserInnen teilen.
#7 Vollmond-Fastentag, aber nicht im Urlaub
Die Urlaubszeit ist für die meisten in vollem Gange und natürlich macht es keinen Sinn zu fasten, wenn du es dir gerade in einem wunderbaren Hotel gut gehen lässt. Aber hab im Hinterkopf, dass nicht nur der Vollmond dir enorme Kräfte verleiht, sondern auch der Neumond magisch ist. Beide Naturgegebenheiten können dich und dein Vorhaben positiv verstärken. Außerdem ist morgen Samstag und viele finden sich mit der Familie zusammen. Auch das ist dann ein Grund, nicht zu streng mit dir zu sein. Eigentlich möchte ich es hier an dieser Stelle nochmals betonen: es geht mir beim Vollmond-Fastentag nicht um das Gewicht reduzieren, sondern es geht mir um ein gesundes und nachhaltiges Innenhalten und Auszeit nehmen, für das ich dich begeistern will. Denn dieses Auszeit-gönnen tut deinem Körper gut. Es hält dich zu 100 % gesund!! Das, was du morgen schaffst, ist gut. Genieße deine Ausdauer, genieße deine Kraft. Und vielleicht hast du Zeit und schreibst mir ein paar deiner Gedanken.
Wie du deinen morgigen Tag ausfüllst, sei nun dir und deiner Kreativität überlassen. In meinem Blogpost bekommst du die genauen Informationen, wie die einfachste Form des Fastens funktioniert. Das Intervallfasten oder I-Fasten ist leicht zu meistern, besonders am Wochenende, wenn du lange schläfst …
Bis zum nächsten Vollmond habe ich bestimmt einige Neuigkeiten für dich, was nun die genaue Zeit des Startens in den Vollmond-Fastentag betrifft. Vergiß nicht den Termin! Es ist wieder ein Wochenende: Sonntag, der 22. August 2021!!
Für die kommenden Stunden und deinen #7 Vollmond-Fastentag schicke ich dir viele positive Energien und genieße jeden freien Atemzug <3
Sei dabei, sei stark, bleib gesund!
Liebe Grüße
M A R T I N A