Martina Bacher

Martina Bacher

Wegweiser für dein nachhaltiges Leben

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8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

23. April 202223. April 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf 8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere
8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

Eine der ersten kostbaren Wildkräuter im Jahr kannst du nun vor deiner Türe gratis sammeln. Warum? Ich sag dir 8 g'sunde Gründe für die Vogelmiere. Dein echter Immun-Boost jetzt!! #immunboost #vogelmiere #superfood

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Süß-saftige Karotten-Waffeln für Ostern

13. April 202213. April 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Süß-saftige Karotten-Waffeln für Ostern
Süß-saftige Karotten-Waffeln für Ostern

Süß-saftige Karotten-Mandel-Waffeln für Ostern und du kannst mit ruhigem Gewissen schlemmen. Sie sind gluten- und zuckerfrei und eine wahre Gaumenfreude. Frohe Ostern! #glutenfrei #vegetarisch #zuckerfrei

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Wildkräutersuppe für deinen Gründonnerstag

8. April 20228. April 2022von takecarekomplementaer1 Kommentar zu Wildkräutersuppe für deinen Gründonnerstag
Wildkräutersuppe für deinen Gründonnerstag

Wildkräutersuppe für deinen Gründonnerstag: lebe einfach, sammle die Geschenke der Natur. In der Karwoche ist Zeit für Ruhe und Besinnung. Nachhaltigkeit für dich und mich und deine Umwelt! #zerowaste #wildkräuter #gründonnerstag

fairer Lifestyle, getreidefrei ernähren

Vegane Challenge bis Ostern

1. April 20221. April 2022von takecarekomplementaer2 Kommentare zu Vegane Challenge bis Ostern
Vegane Challenge bis Ostern

Vegane Challenge bis Ostern! Bist du dabei? Wir wollen in den nächsten zwei Wochen auf jegliche Tierprodukte verzichten und ein Zeichen setzen! Für dich, für mich und für unsere Umwelt. #peacefood #veganfood #freedom

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Veganes Süßkartoffel-Gröstl

24. März 202224. März 2022von takecarekomplementaer2 Kommentare zu Veganes Süßkartoffel-Gröstl
Veganes Süßkartoffel-Gröstl

Frühjahrsmüdigkeit? Mein neues veganes Süßkartoffel-Gröstl bringt dir bunte Vitamine und Nährstoffe auf deinen Teller. So gelingt Gesundheit! #cleaneating #gentechnikfrei #glutenfrei

fairer Lifestyle

März-Vollmond und Corona

17. März 202218. März 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf März-Vollmond und Corona
März-Vollmond und Corona

Hab keine Angst vor der Angst! Mein Blogpost über den März-Vollmond und Corona hilft dir in die Crowd-Resilience zu kommen. Sei dabei! Wir sind viele. #crowdresilience #freedom #vollmondfasten

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Veganes Erdäpfel-Rotkraut-Türmchen

11. März 202215. März 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Veganes Erdäpfel-Rotkraut-Türmchen
Veganes Erdäpfel-Rotkraut-Türmchen

Lass deine Fastenzeit biologisch und gentechnikfrei sein: Veganes Erdäpfel-Rotkraut-Türmchen ist ein Mix aus Gekochtem & Rohkost. Glutenfrei genießen, heißt gesund genießen und g'sund bleiben!! #glutenfrei #vitaminboost #gentechnikfrei

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Endiviensalat mit Orangen & Paleo-Croûtons

4. März 20224. März 2022von takecarekomplementaerHinterlasse einen Kommentar auf Endiviensalat mit Orangen & Paleo-Croûtons
Endiviensalat mit Orangen & Paleo-Croûtons

Rohkost in der kommenden Übergangszeit gibt dir einen Vitamin-Kick und damit einen echten Immun-Boost: mein veganer Endiviensalat mit Orangen & Paleo-Croûtons ist sogar glutenfrei und zuckerfrei. Perfekt, um rundum gesund zu bleiben. #vegan #zuckerfrei #immunbooster

getreidefrei ernähren, Kooperationspartner für dich

Peace-Food: veganer Erdäpfel-Gratin

25. Februar 20224. April 2022von takecarekomplementaer1 Kommentar zu Peace-Food: veganer Erdäpfel-Gratin
Peace-Food: veganer Erdäpfel-Gratin

Peace-Food: veganer Erdäpfel-Gratin und der Friede beginnt bereits auf deinem Teller. In Zeiten wie diesen ist es wichtiger denn je auf das Ganze zu schauen. Mit dem Verzicht auf Tierprodukte machst du den ersten Schritt in eine nachhaltige, friedvolle Zukunft. #vegan #andsoy #peacefood

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Birne gedünstet mit veganer Topfencreme

19. Februar 202231. März 2022von takecarekomplementaer2 Kommentare zu Birne gedünstet mit veganer Topfencreme
Birne gedünstet mit veganer Topfencreme

Everyday for Future, weil der Freitag alleine zu wenig ist! Meine süße Versuchung für dich: Birne gedünstet mit veganer Topfencreme. Karamell aus der gesunden Zuckeralternative Erythrit ist supergut und noch dazu gesund. #echtgesund #biologisch #zuckerfrei

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Vegane Kohlsprossen-Bowl

14. Februar 202215. Februar 2022von takecarekomplementaer2 Kommentare zu Vegane Kohlsprossen-Bowl
Vegane Kohlsprossen-Bowl

Dein Immunkick für den Feber: meine vegane Kohlsprossen-Bowl mit Süßkartoffel-Püree und Sellerie-Schnitzel. Buntes für Augen und Magen. Iss dich gesund und bleibe auf alle Fälle bio und damit gentechnikfrei. #immunbooster #biologisch #saisonalerezepte

fairer Lifestyle

Mein Körper – meine Entscheidung

9. Februar 202213. Februar 2022von takecarekomplementaer5 Kommentare zu Mein Körper – meine Entscheidung
Mein Körper – meine Entscheidung

Mein Körper - meine Entscheidung! Sag nein zum Impfzwang. Ich bleibe gentechnikfrei, denn das ist der einzig gesunde Weg in eine nachhaltige und bessere Welt. #neinzurimpfpflicht #wirzeigenunsergesicht #ärmelrunter

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Martina Bacher

Über mich

Ich bin eine 51-jährige Grazerin und Mutter von zwei wunderbaren Kindern und einem Sternenkind! Es ist mir daher besonders wichtig, nachhaltig und schonend mit der Zukunft und demnach mit unserem Planeten umzugehen.

Meine salutogenetische und komplementäre Sicht- und Lebensweise spiegeln sich in meinem Blog wieder. Ernährung, Sport und fairer Lifestyle – es muss immer alles Hand in Hand gehen.

Ich würde mich freuen, wenn ich viele von euch ein kleines Stück des Lebensweges begleiten darf.

G’sunde Grüße, Martina

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    #6 Vollmond-Fastentag

Mein Superfood

8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

8 g'sunde Gründe für die Vogelmiere

Das wunderbare satte Grün in den großen Blumentöpfen vor meinem Haus hat es mir momentan sehr angetan. Mehr Info unter:

8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

 

Meine Lieblingsübun

Plank – und alles wird gut

 

Plank als Ganzkörperübung

Plank / Unterarmstütz ist die perfekte Ganzkörperübung und die Mutter aller funktionellen Übungen. Was sie alles kann erfährst du hier:

Plank – und alles wird gut

30 MIN TABATA WORKOUT 20/10 – HIIT mit WC-Papierrollen

https://www.youtube.com/watch?v=UMJVGiH5qgY
Martina_Sequ_01_9840
Vegane Challenge bis Ostern
Split_Martina_Bacher_9386
Gründonnerstagssuppe
Crowd_Resilience
Süß-saftige Karotten-Waffeln für Ostern
Anarchy Apparel
Erdaepflkraut_3483
5 Gedanken zum 1. November - Allerheiligen 2021

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