UNI-Sport im Park

Griaß di‘! Schön, dass du hier bist und dich für einen sportlich-fitten Sommer interessierst. Mein UNI-Sport im Park gibt dir alle Infos, die du über die Freiluftkurse im Juli wissen musst. Also bleib dran.

Aerobic, Fitness & Co.

Seit 27 Jahren darf ich für das Universitäre Sportinstitut der Karl Franzens Universität Graz Aerobic-Fitnesskurse abhalten. Ich gehöre zu den altbekannten Aerobicerinnen in diesem Hause. Um so mehr freut es mich, dass die Uni Graz nun auch im Sommer Freiluft Fitness anbietet und ich einige Kurse geben darf. Wer meine Kurse kennt, weiß, dass sie beliebt sind und immer gut ausgebucht. In den Sommerkursen ist keine Anmeldung erforderlich! Kommen und mitmachen lautet die Devise.

UNI-Sport im Park

Die Uni Graz bringt in diesem Sommer bereits das zweite Jahr Bewegung auf den Campus. Mit dem Angebot „Fit in die Ferien“ lädt das Universitätssportinstitut zu kostenlosen Freiluft-Kursen auf die Campuswiese ein. Ob Bodyworkout, mentale Entspannung oder Yoga: Das Programm richtet sich an alle Interessierten und braucht keine Anmeldung. Einfach in bequemer Kleidung vorbeikommen und mitmachen. Das heißt, es kann jede/jeder kommen ohne Studium, ohne Nachweise. Also schnapp deine Tante, deine Nachbarn, deinen kleinen Bruder oder deine große Schwester und komm vorbei und mach mit.

Was brauchst du?

Es wird Matten zur freien Entnahme geben. Falls du aus hygienischen Gründen lieber auf deiner Matte trainierst, bitte bring sie mit. Unbedingt dabei haben solltest du ein Handtuch, denn wir werden schwitzen. Natürlich darfst du das Trinken nicht vergessen. Wasser in einer Flasche ist die beste Erfrischung und Auffüllung deiner körperlichen Wasserspeicher. Bitte nimm dir für meine Einheiten Turnschuhe mit, denn wir werden uns eventuell im Gras bewegen. Die Musik, die von mir kommt, wird dich auf alle Fälle bewegen. Sei gespannt!

Das Sport-Programm im Park

• Dienstag, 30.06.2026:
  • 15 bis 15.45 Uhr Functional Basic mit Christine Wilhelm
  • 16 bis 16.45 Uhr Shape up! mit Martina Bacher
• Mittwoch, 01.07.2026:
  • 15 bis 15.45 Uhr – Yoga Classic mit Simon Pohn-Weidinger
  • 16 bis 16.45 Uhr – Bodyworkout mit Martina Bacher
• Donnerstag, 02.07.2026:
  • 15 bis 15.45 Uhr – mentale Entspannung mit Arnulf Hasler
  • 16 bis 16.45 Uhr – Sommer fit mit Martina Bacher

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• Dienstag, 07.07.2026:
  • 15 bis 15.45 Uhr – Faszientraining mit Christine Wilhelm
  • 16 bis 16.45 Uhr – Shape up! mit Martina Bacher
• Mittwoch, 08,07.2026:
  • 15 bis 15.45 Uhr – Yoga Classic mit Simon Pohn-Weidinger
  • 16 bis 16.45 Uhr: Bodyworkout mit Martina Bacher
• Donnerstag, 09.07.2026:
  • 15 bis 15.45 Uhr – mentale Entspannung mit Arnulf Hasler
  • 16 bis 16.45 Uhr – Sommer fit mit Martina Bacher

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• Dienstag, 14.07.2026:
  • 15 bis 15.45 Uhr – Yoga fit for Summer! mit Christine Wilhelm
  • 16 bis 16.45 Uhr Shape up! mit Martina Bacher
• Mittwoch, 15.07.2026:
  • 15 bis 15.45 Uhr Yoga Classic mit Simon Pohn-Weidinger
  • 16 bis 16.45 Uhr – Bodyworkout mit Martina Bacher
• Donnerstag, 16.07.2026:
  • 15 bis 15.45 Uhr – mentale Entspannung mit Arnulf Hasler
  • 16 bis 16.45 Uhr – Sommer fit mit Martina Bacher

Shape up!

Hier wird mit Mobilisationsübungen aufgewärmt und danach die goldene Mitte, also deine Bauchmuskeln trainiert. Ein kleines Stretching rundet die ganze Sache perfekt ab. Freu dich drauf!

Bodyworkout

Hier wird das Warm-up mit Aerobicschritten flott und dynamisch sein und danach geht es an den ganzen Körper – Beine, Po, Bauch und Arme werden sorgfältig gekräftigt und zum Schluss ein wenig gedehnt. Das passt perfekt für dich!

Sommer fit!

Hier wärmen wir mit coolen Latino-Rhythmen im Tanzfieber auf, um danach noch kurz und knackig den Bauch zu straffen. Das passt grandios in den Sommer und zu den heißen Temperaturen. Sei dabei! ACHTUNG: alle Kurse finden nur bei Schönwetter statt! 🙂

Auf >> https://www.uni-graz.at/de/veranstaltungen/fit-in-den-ferien-sommer-sport-am-campus-der-uni-graz-2-1/ kannst du ebenfalls Infos holen. Auch für Tischtennis ist gesorgt: Drei neue Tische stehen zwischen Hauptgebäude und Universitätsbibliothek bereit, Schläger und Bälle gibt es gratis zum Ausleihen. So wird der Campus zu einem Ort für Sport, Begegnung und Erholung mitten in Graz, mitten im Sommer. Wir treffen uns rechts neben dem Hauptgebäude unter der wunderbaren Linde. Ich bin dabei! Du auch?

Du möchtest mehr mit mir trainieren, dann klick hier rein >> Fit im Sommer – Online Workout und melde dich gleich an! Der Sommer steht vor der Tür und du solltest ihn fit und gesund erleben. Ich helfe dir gerne dabei!!

Auf, in einen fitten Sommer mit mir!

Alles Liebe, deine


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