Griaß di! Schön, dich bei meiner Bewegungsreihe „Faszien – die Alleskönner“ begrüßen zu dürfen. Als ehemalige Ballerina liegt mir die richtige Bewegung sehr am Herzen. Richtig? Ich würde artgerechte Bewegung dazu sagen.
Faszien sind in der westlichen Schulmedizin und Sichtweise bis dato stiefmütterlich behandelt beziehungsweise sprichwörtlich in den Abfalleimer geworfen worden. Neuere Erkenntnisse zeigen jedoch die Wichtigkeit dieses grazilen, feinen, netzförmigen Bindegewebes. Dass wir es gezielt trainieren können ist ebenso neu, wie, dass wir es gut ernähren können. Neu, nur für uns im Westen. Die östliche Tradition hat ihren Blick schon immer darauf gelegt.
Faszien – die und deine Alleskönner
Wohin man schaut – Faszientraining wird überall angeboten! Was ist es, dass diese Begeisterung so überschwappt?
Faszien brauchen für ihre Gesundheit eine Entspannung, Anspannung und Überstreckung. Und genau da ist das Problem in unserer heutigen, gestressten Welt, die mit Auto, Lift und Rolltreppe, mit Geierkopfhaltung vor dem PC und Handy in rasendem Tempo durchlebt wird. Einfache Übungen mit und ohne Hartschaumrolle oder Ball bringen dieses Netzkostüm, welches sich in mehreren Schichten in unserem Körper befindet, wieder zum stabilen und geschmeidigen Konstrukt, wie es von Geburt an war.
Bei einem „Faszien-Impulsvortrag“ im Rahmen von BGF-Projekten oder in Schulen möchte ich einen Konnex zwischen Ost und West schaffen und dir diese faszinierende Faszienwelt näher bringen.
Bewegte Grüße an dich!
Alles Liebe
Alles Liebe, deine
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Dieses Training könnte meine seitlichen Schmerzen im unteren Rücken lindern helfen, bisher ist das nur bedingt durch Massagen möglich. Nächstes Mal nehme ich meine Faszien-Rolle mit und trainiere wieder mit Dir.
Martina Du machst hervorragende Trainings, immer neu immer interessant und auch rasant….aber auch entspannend.
…dann bist du bei mir richtig, lieber Michael und wir werden beim nächsten Termin noch besser in die Faszien hinein dehnen!
mir tut eh immer alles weh……