Martina Bacher

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Wegweiser für dein nachhaltiges Leben

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Schlagwort: #vitaminc

getreidefrei ernähren

Vegane Kohlsprossen-Bowl

14. Februar 202215. Februar 2022von takecarekomplementaer2 Kommentare zu Vegane Kohlsprossen-Bowl
Vegane Kohlsprossen-Bowl

Dein Immunkick für den Feber: meine vegane Kohlsprossen-Bowl mit Süßkartoffel-Püree und Sellerie-Schnitzel. Buntes für Augen und Magen. Iss dich gesund und bleibe auf alle Fälle bio und damit gentechnikfrei. #immunbooster #biologisch #saisonalerezepte

getreidefrei ernähren

Buchweizen-Gemüse-Suppe

31. Januar 202215. Februar 2022von takecarekomplementaer4 Kommentare zu Buchweizen-Gemüse-Suppe
Buchweizen-Gemüse-Suppe

Um gewärmt durch den restlichen Winter zu kommen, mach dir eine feine Buchweizen-Gemüse-Suppe, die dich noch dazu ganzheitlich gesund erhält. Buchweizen ist KEIN Getreide und daher ein echtes Lebensmittel. Mahlzeit aus meiner clean-eating Küche! #buchweizensuppe #immunbooster #gesundheit

Martina Bacher

Über mich

Ich bin eine 52-jährige Grazerin und Mutter von zwei wunderbaren Kindern und einem Sternenkind! Es ist mir daher besonders wichtig, nachhaltig und schonend mit der Zukunft und demnach mit unserem Planeten umzugehen.

Meine salutogenetische und komplementäre Sicht- und Lebensweise spiegeln sich in meinem Blog wieder. Ernährung, Sport und fairer Lifestyle – es muss immer alles Hand in Hand gehen.

Ich würde mich freuen, wenn ich viele von euch ein kleines Stück des Lebensweges begleiten darf.

G’sunde Grüße, Martina

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Mein Superfood

8 gute Gründe für den Röhrlsalat

 

Du hast Interesse an meinem neuen Superfood für den beginnenden Frühling? Dann nichts wie rein in die informativen und grünen nächsten Zeilen:

 

8 gute Gründe Röhrlsalat, alias Löwenzahn aufzutischen

Meine Lieblingsübun

Plank – und alles wird gut

 

Plank als Ganzkörperübung

Plank / Unterarmstütz ist die perfekte Ganzkörperübung und die Mutter aller funktionellen Übungen. Was sie alles kann erfährst du hier:

Plank – und alles wird gut

30 MIN TABATA WORKOUT 20/10 – HIIT mit WC-Papierrollen

https://www.youtube.com/watch?v=UMJVGiH5qgY
Martina_Sequ_01_9840
Vegane Challenge bis Ostern
Split_Martina_Bacher_9386
Gründonnerstagssuppe
Crowd_Resilience
Süß-saftige Karotten-Waffeln für Ostern
Anarchy Apparel
Erdaepflkraut_3483
5 Gedanken zum 1. November - Allerheiligen 2021

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