Martina Bacher

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Schlagwort: Kärnten

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No excuse II – Workout am See

23. Juli 201924. April 2020von takecarekomplementaer2 Kommentare zu No excuse II – Workout am See
No excuse II – Workout am See

Hi, du! Schön, dass du wieder reinschaust. Am Wochenende nahm ich mir nach dem super tollen, aber lauten Bon Jovi Konzert in Klagenfurt, eine kleine Auszeit am See. Kennst du das, wenn du nach einem Tag an der Sonne und im Wasser dich doch noch richtig durch bewegen willst? Entspannen ist gut und gehört dazu, [...]

Martina Bacher

Über mich

Ich bin eine 51-jährige Grazerin und Mutter von zwei wunderbaren Kindern und einem Sternenkind! Es ist mir daher besonders wichtig, nachhaltig und schonend mit der Zukunft und demnach mit unserem Planeten umzugehen.

Meine salutogenetische und komplementäre Sicht- und Lebensweise spiegeln sich in meinem Blog wieder. Ernährung, Sport und fairer Lifestyle – es muss immer alles Hand in Hand gehen.

Ich würde mich freuen, wenn ich viele von euch ein kleines Stück des Lebensweges begleiten darf.

G’sunde Grüße, Martina

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Mein Superfood

8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

8 g'sunde Gründe für die Vogelmiere

Das wunderbare satte Grün in den großen Blumentöpfen vor meinem Haus hat es mir momentan sehr angetan. Mehr Info unter:

8 g’sunde Gründe für die Vogelmiere

 

Meine Lieblingsübun

Plank – und alles wird gut

 

Plank als Ganzkörperübung

Plank / Unterarmstütz ist die perfekte Ganzkörperübung und die Mutter aller funktionellen Übungen. Was sie alles kann erfährst du hier:

Plank – und alles wird gut

30 MIN TABATA WORKOUT 20/10 – HIIT mit WC-Papierrollen

https://www.youtube.com/watch?v=UMJVGiH5qgY
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Süß-saftige Karotten-Waffeln für Ostern
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