Zurück zum Rezept
Vegane Grillparty: Temphe-Gemüsespieße auf Süßkartoffelpüree Martina Bacher

Tempeh-Gemüsespieß auf Süßkartoffelpüree

Vorbereitungszeit 12 Stunden
Zubereitungszeit 40 Minuten
Portionen: 4
Gericht: Hauptgericht
Küche: Indonesien

Zutaten
  

  • 1 Pkg Tempeh natur, in kleine Würfel geschnitten
  • 1 gelbe Bio-Zucchini in Scheiben geschnitten
  • 1 Pkg Bio-Champignons
  • 2 Bio-Zwiebel geschält, in große Stücke geschnitten
  • 3 EL Bio-Olivenöl
  • 4 große Bio-Süßkartoffeln geschält, geviertelt
  • 2 Zehen Bio-Knoblauch gepresst
  • Salz, Pfeffer, Muskat
Für die Tempeh-Marinade
  • 1 TL Basilikum getrocknet
  • 1 TL Oregano getrocknet
  • 1 TL Rosmarin getrocknet
  • 1 TL Majoran getrocknet
  • 2 EL Zitronensaft
  • 5 EL Wasser

Methode
 

  1. Für die Tempeh-Marinade die Kräuter mit dem Zitronensaft und dem Wasser vermischen. Über die Tempehstücke gießen und für mindestens 2 Stunden, besser über Nacht im Kühlschrank marinieren lassen. Je länger du den Tempeh in der Marinade einlegst, desto intensiver schmeckt er.
  2. Süßkartoffeln in einem Druckkochtopf für 4 Minuten weichkochen und mit dem Kartoffelstampfer zerstampfen.
  3. Mit dem gepressten Knoblauch, Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
  4. Die Gemüsestücke und den mariniereten Tempeh abwechselnd auf Holzspieße stecken. Achte darauf, dass die Stücke alle ungefähr die gleiche Größe haben und somit gut am Pfannenboden aufliegen können.
  5. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Tempeh-Gemüsespieße darin von allen Seiten gut anbraten. Wahlweise kannst du die Spieße natürlich auf den Griller legen.
  6. Süßkartoffelpüree auf tiefe Teller verteilen und die Tempeh-Gemüsespieße darauf legen. Mit Rucola oder Basilikumblättchen garniert servieren.
  7. Dazu passt eine Schüssel grüner Blattsalate perfekt.