Go Back
Drucken
Recipe Image
Smaller
Normal
Larger
Butternuss-Gemüse mit gebratenem Romana
Rezept drucken
Pin Recipe
Zubereitungszeit
45
Minuten
Min.
Gericht
Hauptgericht
Küche
Österreich
Portionen
2
Kochutensilien
2 große, weite Bratpfannen
1 Gemüsehobel
Zutaten
1
mittlerer
Bio-Butternuss-Kürbis
geschält, fein geraspelt
1
Bio-Pink-Grapefruit
geschält, in Stücke geschnitten, sowie Saft
1
große
Bio-Zwiebel, weiß
geschält, in kleine Stücke geschnitten
2
Köpfe
Bio-Romana
gewaschen, halbiert
3
EL
Bio-Kürbiskerne
natur oder mit Zimtaroma
Salz, Paprikapulver
4
EL
Bio-Olivenöl
Anleitungen
Geschnittenen Kürbis ein wenig salzen und kurz ziehen lassen.
2 EL Olivenöl in einer großen, weiten Pfanne erhitzen und Zwiebelstücke darin glasig dünsten.
Kürbis ausdrücken und zugeben. Flüssigkeit beiseite stellen.
Mit Salz und Paprikapulver würzen und auf kleiner Stufe ca. 15 Minuten weichdünsten.
Wenn notwendig, kleinweise mit Einweichflüssigkeit aufgießen, sodass das Kürbisgemüse nicht anbrennt.
In der Zwischenzeit die Pink Grapefruit in Stücke schneiden und ein wenig Saft auspressen.
Kürbiskerne zerhacken.
Wenn der Butternusskürbis bissfest ist, die Grapefruitstücke unterheben und mit Grapefruitsaft aufgießen. Alles noch 5 Minuten ziehen lassen.
Für den gebratenen Romana
Äußere, welke Salatblätter eventuell entfernen. Salatköpfe halbieren und waschen. Gut ausschütteln und auf einem Küchenpapier zum Trocknen legen.
In einer weiteren großen Pfanne das restliche Olivenöl erhitzen und die Salatherzen mit dem Schnittteil anbraten.
Vor dem Servieren die zerhackten Kürbiskerne unter das Kürbisgemüse mengen.
Je 2 Salatherzen auf einen tiefen Teller seitlich anrichten und mit dem Butternuss-Kürbisgemüse auffüllen.
Keyword
getreidefrei, glutenfrei, vegan, Wintergericht