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Butternuss & Romana

Butternuss-Gemüse mit gebratenem Romana

Zubereitungszeit 45 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Österreich
Portionen 2

Kochutensilien

  • 2 große, weite Bratpfannen
  • 1 Gemüsehobel

Zutaten
  

  • 1 mittlerer Bio-Butternuss-Kürbis geschält, fein geraspelt
  • 1 Bio-Pink-Grapefruit geschält, in Stücke geschnitten, sowie Saft
  • 1 große Bio-Zwiebel, weiß geschält, in kleine Stücke geschnitten
  • 2 Köpfe Bio-Romana gewaschen, halbiert
  • 3 EL Bio-Kürbiskerne natur oder mit Zimtaroma
  • Salz, Paprikapulver
  • 4 EL Bio-Olivenöl

Anleitungen
 

  • Geschnittenen Kürbis ein wenig salzen und kurz ziehen lassen.
  • 2 EL Olivenöl in einer großen, weiten Pfanne erhitzen und Zwiebelstücke darin glasig dünsten.
  • Kürbis ausdrücken und zugeben. Flüssigkeit beiseite stellen.
  • Mit Salz und Paprikapulver würzen und auf kleiner Stufe ca. 15 Minuten weichdünsten.
  • Wenn notwendig, kleinweise mit Einweichflüssigkeit aufgießen, sodass das Kürbisgemüse nicht anbrennt.
  • In der Zwischenzeit die Pink Grapefruit in Stücke schneiden und ein wenig Saft auspressen.
  • Kürbiskerne zerhacken.
  • Wenn der Butternusskürbis bissfest ist, die Grapefruitstücke unterheben und mit Grapefruitsaft aufgießen. Alles noch 5 Minuten ziehen lassen.

Für den gebratenen Romana

  • Äußere, welke Salatblätter eventuell entfernen. Salatköpfe halbieren und waschen. Gut ausschütteln und auf einem Küchenpapier zum Trocknen legen.
  • In einer weiteren großen Pfanne das restliche Olivenöl erhitzen und die Salatherzen mit dem Schnittteil anbraten.
  • Vor dem Servieren die zerhackten Kürbiskerne unter das Kürbisgemüse mengen.
  • Je 2 Salatherzen auf einen tiefen Teller seitlich anrichten und mit dem Butternuss-Kürbisgemüse auffüllen.
Keyword getreidefrei, glutenfrei, vegan, Wintergericht